Perder peso es un propósito común en muchas personas. Algunas lo desean por salud, otras por mejorar su apariencia, por sentir más seguridad, para aumentar su autoestima, entre otras razones. Lo importante es que el deseo no se quede solo en la mente, sino que se empiecen a realizar acciones para lograrlo. En este blog te aclararemos dudas sobre el uso de una faja para bajar de peso, uno de los métodos más populares y del que debes informarte si quieres alcanzar tu propósito.

Lo primero que debes tener en cuenta es que las fajas no hacen magia, es decir, las fajas sirven para bajar de peso, pero no por sí solas, sino que funcionan como un complemento de un estilo de vida saludable. No es un secreto que para perder esas libras de más hay que adoptar hábitos saludables como hacer ejercicios, llevar una dieta sana y tomar suficiente agua. Sin embargo, si usas con frecuencia una prenda de compresión, es más fácil que disminuyas peso y moldees ciertas zonas de tu cuerpo.

Una de las preguntas más frecuentes es cuánto tiempo se debería usar faja para bajar de peso. La respuesta no es tan sencilla como dar una cifra exacta, porque depende de varios factores, entre ellos el plan de alimentación, tus objetivos de pérdida de peso y tu salud en general.

Tiempo de uso según el tipo de faja

Todas las fajas no se usan durante el mismo tiempo, ya que tienen propósitos diferentes. Por ejemplo, una persona que se somete a una cirugía plástica o a una cirugía estética debe usar una prenda de compresión por 24 horas, durante varias semanas que indique el médico. Lo mismo pasa con una faja para bajar de peso, su tiempo de uso varía. Por eso, a continuación te contamos sobre las fajas que pueden ayudarte a reducir medidas y cuánto tiempo debes usarlas.

1. Fajas de uso diario

Las fajas de uso diario están especialmente diseñadas para usarse por largas horas, ya que brindan comodidad y discreción, pues no se marcan sobre la ropa. Así que puedes utilizarlas mientras realizas tus actividades cotidianas. Entre más tiempo las uses, más te ayudarán a moldear tu figura. Recuerda que para que las medidas que disminuyas sean permanentes, debes alimentarte sanamente y hacer actividad física.

Si no estás acostumbrada a usar una faja para bajar de peso empieza usándola 3 o 4 horas diarias. Cuando sientas que tu cuerpo puede aguantar más tiempo, llévala más horas. La compresión de la prenda también es importante. Puedes iniciar con una faja de compresión media y con el tiempo ir aumentando la compresión. Solo ten presente que tu cuerpo debe descansar de la presión que ejerce esta prenda, por lo que te recomendamos no dormir con la faja.

2. Fajas moldeadoras

Las fajas moldeadoras suelen ser más ajustadas que las de uso diario y se usan con el objetivo de reducir el tamaño de la cintura. Una cinturilla es ideal para disminuir medidas y dar una nueva apariencia al cuerpo. Lo ideal es que puedas usarlas al menos 8 horas diarias, pero si lo haces más tiempo obtendrás mejores resultados.

Igual que las fajas de uso diario, puedes empezar a utilizar una cinturilla el tiempo que tu cuerpo resista mientras te acostumbras. También puedes complementar su uso con un gel reductor para potenciar los resultados.

3. Fajas deportivas

Unas buenas fajas para sudar y bajar de peso son las cinturillas deportivas. Estas prendas están diseñadas para ser usadas durante el ejercicio. Pueden ayudarte a mantener una buena postura y a trabajar más intensamente tus músculos abdominales. Además, aquellas que están hechas de látex o neopreno aumentan la temperatura corporal, lo cual es útil para sudar y eliminar toxinas.

Lo ideal es que este tipo de fajas solo las uses durante el entrenamiento o unas tres o cuatro horas si las usas en casa. Además, es importante que mantengas la higiene con estas prendas, pues al usar una faja y sudar, se pueden presentar irritaciones o molestias en la piel si no se lavan frecuentemente.